Аргументи на користь води

1. Водою ми знижуємо ризик захворювань судин і серця. Вчені аналізували результати тестування і прийшли до висновків, що люди, що вживають не менше 5 склянок чистої води в день, менше піддавалися ризику серцевих нападів.

2. Вода виводить з організму непотрібні речовини, серед яких досить часто накопичуються і токсини. Вода допомагає вимити ці речовини з клітки, а надалі допомагає ниркам для виведення цих речовин. Нирки працюють правильно і не турбують вас тільки тоді, коли ви п'єте очищену воду.

3. Профілактика м'язових спазмів. Вода бере участь у формуванні особливої рідини для м'язів і суглобів. З цієї причини воду обов'язково треба пити під час фізичних навантажень. Особливо важливо це для спортсменів. Ця рідина виступає в ролі своєрідного мастила для суглобів і м'язів.

4. Процес перетравлення і засвоєння їжі також вимагає багато рідини. Варто з ранку випити склянку води і весь шлунково-кишковий тракт запускається і починає функціонувати. А вживаючи воду протягом дня, ви допомагаєте організму розносити корисні мікроелементи по клітинам. При розладах шлунка і кишечника рекомендується вживати побільше води.

5. Вкрай важливо дотримуватися водний баланс в організмі, адже ми втрачаємо воду безперервно протягом дня. Під час дихання, сечовипускання, дефекації, потовиділення, ми постійно втрачаємо воду. Таким чином, за день людина втрачає близько 10 склянок води. Перші ознаки зневоднення-це головний біль, втома, апатія, зниження концентрації уваги.

6. Організм за рахунок води отримує необхідну енергію. Багато хто знає про те, що для отримання енергії в першу чергу потрібен кисень. Так, для досягнення оптимальної концентрації кисню в організмі знову потрібна вода. Якщо води не вистачає, то організм перестане продукувати енергію і буде старанно відкладати накопичення у вигляді жиру.

7. Вода сприяє підтримці імунітету. Наповнені водою клітини куди краще справляються з атаками мікробів, ніж зневоднені.

  Якщо ж ви більше концентріруетесь на своїй зовнішності, то і тут вода грає далеко не останню роль. Вона сприяє омолодженню шкіри. При нормальному споживанні води ваша шкіра буде на багато більш вологою. Стає ясно, що організм вкрай чутливий до кількості і якості води. Мало хто хоче мати погане здоров'я через недостатнє споживання води. Є люди, які не люблять пити несмачну воду. Тоді її краще розбавити натуральним фруктовим соком. Також проблему можна вирішити установкою системи зворотного осмосу з мінералізатором.