Красива шкіра – заслуга корисної води!

"Людина те, що вона їсть", а ще я б додав і "п'є". Навіть найкраща дієта для схуднення, не принесе результатів, якщо у Вашому організмі нестача води. Вода - фундаментальний елемент. Люди, які вживають недостатню кількість води, як правило стикаються з деякими незручностями, їм складніше схуднути, тому що при нестачі води калорії спалюються набагато повільніше.

У народі кажуть, що надлишок води призводить до набряків. Таке відбувається при хронічних захворюваннях, але у людей здорових, найчастіше свідчить про нестачу рідини. Щоб уникнути зневоднення, тіло саме намагається утримати воду, а вона в свою чергу, накопичуючись викликає одутлість обличчя та набряки ніг.

Постійне зневоднення на пряму відбивається як на шкірі, таук і на обличчі. Косметологи легко можуть визначити, чи достатньо людина п'є води. Наповнена вологою шкіра, виглядає здоровою та свіжою. При нестачі води шкіра має землистий відтінок. Стає більш схильною до утворення прищів та запалень. Ще одна з ознак нестачі води – понад сухість ліктів та п'ят. Дегітратацію визначити зовсім не складно, для цього просто достатньо доторкнутися до неї: зволожена шкіра – ніжна та м'яка, безводна – суха та груба.

На превеликий жаль, ми п'ємо мало води, тому що є заручниками обставин і не до кінця знайомі з користю води. У кругообіг, ми геть забуває про те, що організм вимагає рідини, без якої жити не може. Або ж намагаємось заповнити водний баланс, за рахунок нескінченних кухлів з кавою. Дієтологи радять чинити з водою, так само, як і з їжею, а саме планувати "питний раціон" свідомо. Першу склянку води, можна випити прокинувшись з ранку, другий - як тільки дісталися місця роботи, третя - за 30 хв. до обідньої перерви тощо. Якщо повну склянку проблематично випити відразу, можна розтягнути її на 15 або 20 хвилин.