Аргументы в пользу воды

   Никому не надо напоминать, что воду необходимо употреблять ежедневно. Но почему? На этот вопрос может ответить далеко не каждый. И обобщенные утверждения о ее полезности уже никого не впечатляют. Полезно - это как? Значит благодаря воде моно выздороветь и не болеть вовсе? Такой информации в свободном доступе крайне мало и большинство просто не имеет времени на сбор такой информации. В этой статье мы поможем вам узнать для чего же она нужна?

1. Водой мы снижаем риск заболеваний сосудов и сердца. Ученые анализировали результаты тестирования и пришли к выводам, что люди, употребляющие не менее 5 стаканов чистой воды в день, меньше подвергались риску сердечных приступов. 

2. Вода выводит из организма ненужные вещества, среди которых довольно часто скапливаются и токсины. Вода помогает вымыть эти вещества из клетки, а в последствии помогает почкам для выведения этих веществ. Почки работают правильно и не тревожат вас только тогда, когда вы пьете очищенную воду.

3. Профилактика мышечных спазмов. Вода участвует в формировании особой жидкости для мышц и суставов. По этой причине воду обязательно надо пить во время физических нагрузок. Особенно важно это для спортсменов. Эта жидкость выступает в роли своеобразной смазки для суставов и мышц.

4. Процесс переваривания и усваивания пищи также требует много жидкости. Стоит с утра выпить стакан воды и весь желудочно-кишечный тракт запускается и начинает функционировать. А употребляя воду в течении дня, вы помогаете организму разносить полезные микроэлементы по клеткам. При расстройствах желудка и кишечника рекомендуется употреблять побольше воды. 

5. Крайне важно соблюдать водный баланс в организме, ведь мы теряем воду непрерывно в течение дня. Во время дыхания, мочеиспускания, дефекации, потоотделения, мы постоянно теряем воду. Таким образом, за день человек теряет около 10 стаканов воды. Первые признаки обезвоживания - это головная боль, усталость, апатия, снижение концентрации внимания.

6. Организм за счет воды получает необходимую энергию. Многие знают о том, что для получения энергии в первую очередь нужен кислород. Так, для достижения оптимальной концентрации кислорода в организме опять нужна вода. Если воды не хватает, то организм перестанет продуцировать энергию и будет старательно откладывать накопления в виде жира. 

7. Вода способствует поддержанию иммунитета. Наполненные водой клетки куда лучше справляются с атаками микробов, чем обезвоженные. 

   Если же вы больше концентрируетесь на своей внешности, то и здесь вода играет далеко не последнюю роль. Она способствует омоложению кожи. При нормальном потреблении воды ваша кожа будет на много более влажной. Становится ясно, что организм крайне чувствителен к количеству и качеству воды. Мало кто хочет иметь плохое здоровье из за недостаточного потребления воды. Есть люди, которые не любят пить безвкусную воду. Тогда ее лучше разбавить натуральным фруктовым соком. Также проблему можно решить установкой системы обратного осмоса с минерализатором.