Вода и принятие ванны.

   Существуют разные типы ванн. Общая - погружено все тело, кроме области сердца, местная - погружены только конечности, сидячая - области таза и нижняя часть живота, погружена в воду.

   Температурные различия. Ванна может быть холодной 20 °С, прохладной 33 °С, индифферентной 34-36 °С, теплой  и горячей 42 °.

   Рекомендованная продолжительность. Общая лечебная ванна, как правило принимается 15 минут, время пребывания в местной, горячей или холодной, зависит от поставленной цели.

   Недолгая прохладная и холодная ванна, от 2-х до 3-х минут,  оказывает благотворное, тонизирующее воздействие на тело пациента, стимулирует сердечнососудистую и нервную системы, а так же, ускоряют метаболизм.

   Теплая ванна, от 5-ти до 10-ти минут, служит в качестве успокоительного, снимает напряжение в мышцах, улучшает сон, тонизирует сосудистую систему и уменьшает боль.

   Горячая ванна, от 5-ти до 10-ти минут, усиливает обмен веществ и потоотделение.

   Индифферентная ванна, до 20-ти минут, оказывает легкий тонизирующий эффект.

   Ванна с растираниями

   Применяется при неврозе как успокаивающее средство. Продолжительность курса лечения от 6-ти до 8-ми сеансов, длительность нахождения в воде от 10-ти до 12-ти минут.

   Ванна с применением набора трав при неврозе, для снятия усталости и напряжения.

   Ванна с 6 травами. Температура воды до 30 °С, продолжительность от 10-ти до 20-ти минут.

   Травяной сбор:

лаванда - 100 г.

мелисса - 100 г.

мята - 100 г.

розмарин - 100 г.

шалфей лекарственный - 100 г.

тимьян ползучий - 100 г.

   Для процедуры нужно:

вскипятите 3 литра воды,

залейте кипящей водой 600 граммов травяного сбора,

пусть сбор из трав настоится около 15-ти минут,

профильтровать марлей,

получившийся концентрат залейте в ванну.

   Ко всему выше сказанному, водные процедуры в виде принятия ванн, улучшают кровообращение, устраняют застои, улучшают кожный покров, ванны служат профилактикой множества болейзней, не даю развиться уже имеющимся заболеваниям.

   Ванна снимает отечность всего тела, очищает поры и подходит как для закаливания организма, так и тонкой настройки Вашего организма!